Fit tips
Polly: meer gemak en zekerheid bij het innemen van je medicatie
Neem je dagelijks verschillende geneesmiddelen? Dan weet je hoe belangrijk het is om medicatie op het juiste moment en in de juiste dosering in te nemen. Toch kan het soms een uitdaging zijn om het overzicht te bewaren. Met Polly maakt Apotheek De Witte het ...
Gevaarlijke beestjes op vakantie: zo bescherm je jezelf
Een mug in je hotelkamer, een teek na een wandeling of een ontmoeting met een straathond: op reis kom je soms dieren tegen die minder onschuldig zijn dan ze lijken. Sommige veroorzaken vooral jeuk of huidirritatie. Andere brengen ziekteverwekkers over of dienen een pijnlijke beet ...
Zorgeloos zwemmen op vakantie: voorkom ongemakken in en rond het water
Zon, zee, zwembad en waterpret horen bij een geslaagde vakantie. Toch brengen warmte, vocht en langdurige blootstelling aan water ook enkele gezondheidsrisico’s met zich mee. Denk aan huidproblemen, oorontstekingen, zonnebrand en infecties. Met enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen geniet je zorgeloos van het water. Ontstaan er toch ...
Buikproblemen op reis: zo voorkom en behandel je ze
Op reis eet je anders. Je dagritme verandert. Misschien proef je lokale gerechten, drink je minder water of stel je een toiletbezoek wat langer uit. Je spijsvertering krijgt daardoor heel wat te verwerken. Reizigersdiarree, buikkrampen, constipatie en misselijkheid behoren dan ook tot de meest voorkomende ...
Fit in de zomer: beweeg gezond
De zomer is hét moment om wat meer te bewegen en volop te genieten van de frisse buitenlucht. De zon is steeds vaker van de partij. De dagen zijn lang. En je voelt gewoon dat het tijd is om in actie te schieten. Maar… sporten ...
Magnesium als steun voor je lichaam
Slecht slapen. Gespannen spieren. Vermoeidheid. Prikkelbaarheid. Een hoofd dat ’s avonds blijft malen terwijl je lichaam eigenlijk rust nodig heeft. Het is zeker en vast herkenbaar. In dit verband wordt magnesium vaak genoemd. Terecht, want dit mineraal is betrokken bij heel wat processen in je ...
Examens? Zo geef je jouw brein de juiste brandstof.
De examenperiode vraagt veel van je hoofd. Je leest, herhaalt, vat samen, blokt, twijfelt, herbegint en probeert tussendoor ook nog een beetje mens te blijven. Herkenbaar? Dan is het goed om te weten dat studeren niet alleen draait om uren achter je bureau. Ook wat ...
Stoppen met roken of vapen: elke poging telt
Roken is niet enkel een slechte gewoonte. Het is een verslaving. Net dat maakt stoppen zo moeilijk. Niet omdat je te weinig wilskracht hebt, maar omdat nicotine je lichaam en je hersenen sterk beïnvloedt. Ook vapen is niet onschuldig. Veel mensen denken dat een vape ...
Astma: wat je moet weten als ademen niet vanzelf gaat
Ademen doe je zonder erbij na te denken. Tot je merkt dat het plots minder makkelijk gaat. Je bent sneller buiten adem, moet vaker hoesten of hoort een piepend geluid bij het ademhalen. Dit kan wijzen op astma. Astma komt vaak voor, bij kinderen én ...