Gezondheidsadvies

We zoeken vaak naar grote oplossingen om gezonder te leven. Meer sporten. Beter eten. Vroeger gaan slapen. Minder stress. Toch ligt een van de eenvoudigste manieren om je gezondheid te ondersteunen letterlijk aan je voeten. Wandelen. Het klinkt misschien te gewoon om indrukwekkend te zijn. Je hebt er geen abonnement voor nodig. Je hoeft geen

De wekker stond de voorbije weken wat minder vaak. Bedtijd schoof langzaam op. Uitslapen mocht eindelijk eens. Tijdens de zomervakantie ziet het slaapritme van veel gezinnen er helemaal anders uit. Daar is niets vreemds aan. Alleen komt 1 september sneller dichter dan je denkt. Plots moet je kind weer vroeg uit bed. De schooldag vraagt

Neem je dagelijks verschillende geneesmiddelen? Dan weet je hoe belangrijk het is om medicatie op het juiste moment en in de juiste dosering in te nemen. Toch kan het soms een uitdaging zijn om het overzicht te bewaren. Met Polly maakt Apotheek De Witte het jou een stuk eenvoudiger. Wat is Polly? Polly is een

Een mug in je hotelkamer, een teek na een wandeling of een ontmoeting met een straathond: op reis kom je soms dieren tegen die minder onschuldig zijn dan ze lijken. Sommige veroorzaken vooral jeuk of huidirritatie. Andere brengen ziekteverwekkers over of dienen een pijnlijke beet of steek toe. Welke risico’s bestaan, hangt sterk af van

Zon, zee, zwembad en waterpret horen bij een geslaagde vakantie. Toch brengen warmte, vocht en langdurige blootstelling aan water ook enkele gezondheidsrisico’s met zich mee. Denk aan huidproblemen, oorontstekingen, zonnebrand en infecties. Met enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen geniet je zorgeloos van het water. Ontstaan er toch klachten? Wacht dan niet te lang om advies te vragen.

Op reis eet je anders. Je dagritme verandert. Misschien proef je lokale gerechten, drink je minder water of stel je een toiletbezoek wat langer uit. Je spijsvertering krijgt daardoor heel wat te verwerken. Reizigersdiarree, buikkrampen, constipatie en misselijkheid behoren dan ook tot de meest voorkomende vakantieproblemen. Met een goede voorbereiding beperk je de hinder en

De zomer is hét moment om wat meer te bewegen en volop te genieten van de frisse buitenlucht. De zon is steeds vaker van de partij. De dagen zijn lang. En je voelt gewoon dat het tijd is om in actie te schieten. Maar… sporten in de zomer vraagt ook extra zorg en aandacht. Want

Slecht slapen. Gespannen spieren. Vermoeidheid. Prikkelbaarheid. Een hoofd dat ’s avonds blijft malen terwijl je lichaam eigenlijk rust nodig heeft. Het is zeker en vast herkenbaar. In dit verband wordt magnesium vaak genoemd. Terecht, want dit mineraal is betrokken bij heel wat processen in je lichaam. Het ondersteunt onder meer de normale werking van je

De examenperiode vraagt veel van je hoofd. Je leest, herhaalt, vat samen, blokt, twijfelt, herbegint en probeert tussendoor ook nog een beetje mens te blijven. Herkenbaar? Dan is het goed om te weten dat studeren niet alleen draait om uren achter je bureau. Ook wat je eet, drinkt en hoe je met stress omgaat, heeft

Roken is niet enkel een slechte gewoonte. Het is een verslaving. Net dat maakt stoppen zo moeilijk. Niet omdat je te weinig wilskracht hebt, maar omdat nicotine je lichaam en je hersenen sterk beïnvloedt. Ook vapen is niet onschuldig. Veel mensen denken dat een vape gewoon wat damp is. Toch bevatten veel vapes nicotine. En